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Consejos para una buena rutina de ejercicios

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MEDLINEPLUS  |    22.06.2015 - 21:33

ANTES DEL EJERCICIO Aplique tratamientos con frío o calor Aplique tratamientos con frío o con calor en las zonas que estará ejercitando. Si sus articulaciones están calientes, enrojecidas o hinchadas, emplee hielo antes de iniciar su rutina de ejercicios. Si sus articulaciones presentan dolor y rigidez, pero no están calientes o hinchadas emplee calor…

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