Decálogo del Autocuidado de la Asociación para el Autocuidado de la Salud con motivo del día mundial
1. Sé activo y responsable con tu salud.
2. Sigue una alimentación equilibrada.
3. Practica ejercicio físico regularmente.
4. Evita el consumo de tabaco y disminuye el de alcohol
5. Protege y cuida tu piel
6. Guarda siempre los medicamentos en un lugar adecuado, fuera del alcance de los niños, y revisa su fecha de caducidad antes de utilizarlos
7. No olvides leer el prospecto de cualquier medicamento antes de utilizarlo. Consulta a tu farmacéutico ante cualquier duda y si estás tomando otra medicación
8. Completa siempre los tratamientos prescritos por tu médico, indicados por tu enfermero o aconsejados por tu farmacéutico
9. Si estás embarazada o eres madre lactante, consulta siempre con tu profesional sanitario antes de tomar cualquier medicamento
10. Trata tus dolencias leves a través de los medicamentos y productos de autocuidado cuando éstos sean necesarios y con el consejo del farmacéutico.
Nicolas Gonzalez Casares: